Data publikacji: 2017-08-18
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Letnie orzeźwienie w zdrowej wersji homemade? Z SodaStream to możliwe!
Kategoria: Zdrowie, LIFESTYLE
Letnia pora roku i wysokie temperatury powietrza skłaniają do spożywania lekkich i orze . źwiających napojów. Przedstawiamy kilka przepisów, które łatwo można wykonać zarówno w domu, podczas pikniku w ogrodzie czy wakacyjnego wyjazdu. A wszystko to na bazie wody gazowanej.
Letnia pora roku i wysokie temperatury powietrza skłaniają do spożywania lekkich i orzeźwiających napojów. Co zrobić kiedy jednak z każdej strony czyhają na nas wakacyjne pokusy, jak np. słodkie lodowe koktajle. Przedstawiamy kilka przepisów, które łatwo można wykonać zarówno w domu, podczas pikniku w ogrodzie czy wakacyjnego wyjazdu. A wszystko to na bazie wody gazowanej, która nawet dobrze znanym smakom nada niecodziennego charakteru.
Proporcjonalnie do wzrastającej temperatury powinniśmy spożywać więcej płynów, spośród których najlepszym i najzdrowszym wyborem jest woda. Nie wszyscy jednak mając do wyboru szeroką ofertę atrakcyjnych letnich napojów wybierają to co zdrowe. Dodatkowo pysznie wyglądające kolorowe lemoniady i napoje często poza owocami zawierają dużą ilość cukru lub słodzonych syropów. Okazuje się, że różnorodność form podawania wody, sprawia, że chętniej ją spożywamy! Badania przeprowadzone przez agencję badawczą Toluna, wskazują, że użytkownicy ekspresu SodaStream piją dziennie nawet o 43%
(3 szklanki) płynów więcej niż osoby, które go nie posiadają. Tym samym lepiej dbają
o odpowiednie nawodnienie organizmu[1]. To z kolei jest odpowiedzialne za uczucie sytości, które pozwala przejść obojętnie obok słodkich i niezdrowych letnich przekąsek i napojów.
Woda smakowa homemade – mniej kalorii w bąbelkach
Rozwiązaniem dylematu może być przygotowana samodzielnie woda smakowa lub lemoniada, które za sprawą owoców lub ziół stanowią niebanalną kompozycję np. woda z imbirem, cytryną i miętą lub w wersji wytrawnej z ogórkiem i melonem. Wystarczy trochę ulubionych owoców – arbuz, maliny, truskawki etc. lub warzyw jak np. ogórek, trochę lodu, jeśli napój ma być zimny i woda gazowana, aby nadać całości orzeźwiającego charakteru. Wodę gazowaną w łatwy i szybki sposób można przygotować dzięki ekspresowi SodaStream, który dodatkowo daje możliwość wyboru stopnia nagazowania – od lekkiego, przez średni, po mocny. Przygotowany wcześniej napój możemy zabierać ze sobą, co dodatkowo pozytywnie odbije się na domowym budżecie.
Poniżej kilka przykładowych przepisów na orzeźwiające napoje z użyciem wody gazowanej:
Lemoniada z owoców leśnych
Lemoniada cytrynowo-miętowa
Lemoniada ogórkowa
Garść jeżyn
Garść malin
Garść poziomek
2 litry wody gazowanej
kostki lodu
Owoce ugniatamy, aby wypuściły sok. Następnie łączymy całość z wodą i kostkami lodu. Napój można przyozdobić listkami mięty.
5 cytryn
1 litr wody gazowanej
10 listków mięty zamrożonych
w kostkach lodu
opcjonalnie: 2 łyżki miodu
Wycisnąć sok z cytryn i połączyć go z wodą. Opcjonalnie dodać miód.
Do całości dodać kostki lodu
z miętą.
½ ogórka
kawałek imbiru o długości
ok. 3 cm
½ cytryny
1 litr wody gazowanej
kostki lodu
Ogórek zetrzeć na tarce o grubych oczkach, imbir na mniejszych. Razem z cytryną pokrojoną w plasterki ugnieść owoce np. drewniana łyżką. Całość zalać wodą
i dodać kostki lodu.
Więcej informacji nt. ekspresów do wody gazowanej SodaStream można przeczytać na www.sodastream.pl
[1] Toluna. US Water study, badanie przeprowadzone na próbie 3 680 osób powyżej 18 r.ż., listopad 2014
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Zdrowie #LIFESTYLE
